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  • 24
    June
  • Les protéines pour la musculation

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14 oct. L'efficacité d'un programme de musculation passe, entre autres, par une alimentation adaptée. Comment faire pour optimiser sa phase de. À lire aussi: Les réponses aux questions de base sur les protéines en poudre. Elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Elles ont un rôle à la fois structurel, immunitaire, énergétique mais sont également les constituants élémentaires de nos muscles. Pour résumer très grossièrement: Si les protéines se retrouvent largement dans une alimentation équilibrée, la pratique de la musculation augmente considérablement les besoins en protéines on verra pourquoi par la suite.

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